Курение – угроза здоровью человека

 

Курение — одна из самых значительных угроз здоровью человека. По данным Всемирной организация здравоохранения ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма.

О воздействии курения на организм

Курение табака приводит к зависимости. У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова. Когда человек пытается бросить курить,  могут быть симптомы отмены:

• раздражительность
• снижение концентрации внимания
• проблемы со сном
• повышенный аппетит
• мощная тяга к табаку.

Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.

Многие курильщики считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщики легких сигарет также считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.

Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков. Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики.

Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака? 

Курение увеличивает риск смерти от рака.

Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:

• мочевой пузырь
• кровь (острый миелоидный лейкоз)
• шейка матки
• кишечник
• пищевод
• почки и мочеточники
• гортань
• печень
• ротовая полость (горло, язык, мягкое небо и миндалины)
• поджелудочная железа
• желудок
• трахея, бронх и легкие 

Помимо этого, курение:

• наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта;
• вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет;
• может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей; 
• может привести к смертельным заболеваниям, таким как пневмония, эмфизема и рак легких; 
• может вызвать импотенцию у мужчин и др.

Помощь при отказе от курения

Бросить курить нелегко, никотиновая зависимость очень сильна, но если вы РЕШИТЕ, вы можете добиться успеха. Наиболее эффективный метод – сочетание медикаментозной (таблетки для лечения никотиновой зависимости) и консультативной поддержки врача.

Необходим новый образ мышления и поведения: старайтесь избегать мест курения, пейте больше воды, дышите глубоко, будьте заняты, чтобы отвлечь мозг – ежедневная физическая нагрузка.

Физические упражнения могут принести много пользы и удовольствия даже тем, то страдает хроническими заболеваниями. Несмотря на то, что поставленные задачи могут представляться сложными на первый взгляд, если вы будете справляться с ними по очереди в своем собственном темпе, то скоро обнаружите улучшения в своем состоянии. Главное систематичность и постепенность.

Помните каждый человек может самостоятельно и серьезно влиять на состояние своего здоровья – 60% – это образ жизни.

Информацию подготовил
организационно-методический кабинет